お風呂をもっと楽しむ3つの効果♪

お風呂の効果って?

バスタイムを楽しむ3つのヒント

寒くなってくると、ポカポカと温まるお風呂が恋しくなりますよねっ。

お風呂にゆっくり入ると、1日の疲れもスーっとほぐれて、ココロもカラダもリラックス。
カラダの汚れも、サッパリ落ちてすっきり爽快いい気分~♪

しかも!

カラダを温めることによって、新陳代謝も高まって、ダイエットや美容・美肌などいいことずくめなんですよっ。

お風呂に入ると、ココロとカラダに嬉しいことがい~っぱい。

ではでは、お風呂でもっともっとキレイになるために、ちょっとしたポイントをご紹介いたします。

お風呂タイムをもっと楽しく健康的になっちゃいましょ♪

お風呂の効果って?

お風呂に入る目的って人それぞれ違うけど、多くの方は、カラダの汚れを落として清潔にするためでしょうか?

実は!
汚れを落とす以外にも、美容や健康などウレシイ3つの効果があります。

  • 血行促進
  • デトックス効果
  • リラックス

ではでは、この3つのポイントについてそれぞれ説明していきましょう。

血行促進

温熱効果と水圧に関係

湯船にゆっくりつかっていると、カラダ中がポカポカと温かくなってきますよね?

コレって実は、お湯の温熱効果と水圧によるものなんですよ。

お湯につかってカラダを温められると、血液が温まります。

すると。。

『ん?なんだか、皮膚に近い血だけが熱くなってきたなー
一部分だけ熱いのはバランスが悪いから、早く冷まさなきゃ!』

と、全身の血をクルクルと回しはじめ、熱を早く逃がそうとして、血管を広げスピードアップしていきます。

またそれと同時に、全身へと水圧がかかり、手足に溜まっていた血を、上へ上へと押し上げようと頑張ってくれます。

このダブル効果によって、全身へと血液をスムーズに流し、血行促進のお手伝いしてくれるんですよー!

血行がよくなると、手足の先まで全身くまなく血液が運ばれて、全身がポカポカと温まり冷え性も改善されちゃうという仕組み。

この他にも、温熱効果(お湯の温度)によって、その時の気分や効果も変わってきます。

●熱めのお湯(42℃以上)

  • ココロとカラダをスッキリとリフレッシュさせ、眠気覚ましに効果的!
  • 交感神経を刺激して、新陳代謝を活発に!

●ぬるめのお湯(39℃以下)

  • 副交感神経を刺激し、ココロとカラダをリラックスモードへ♪
  • 血液の循環も良くなり、カラダの芯からほっこりと温まります。

と、お湯加減によって自律神経を刺激して、温まり方や気分もも変わってくるんですねー。

朝風呂や寝起きには、熱めのお湯でサッとひと浴び。
リラックスしたい時や寝る前には、ぬるめのお湯にゆっくりと入るのをオススメします♪

デトックス効果

入浴とデトックスの関係

じっくりとお風呂につかっていると、汗をたくさんかきますよね?

温熱効果によって温まったカラダは、血管をひろげ血の巡りをよくし、熱を発散させようと頑張ります。

でも、浴室内もお湯の温度も体温より高くて、カラダの熱をうまく発散させることができません。
血液はますます温められていき、温まった血が全身に流れさらに体温を上げていきます!

そうして、カラダの芯からポカポカと温まり、大量の汗と一緒に、体内の老廃物や毛穴の汚れも一緒に吐き出してくれる仕組。

入浴がデトックスに効果的なのは、このことだったのですね~。

ではでは!
効果的にデトックするにはどうしたらいいのでしょうか?

それは、できるだけ長く入浴することがポイントです。
ぬるめのお湯にゆっかりとつかり、鈍った代謝を高めながら、末端まで冷えたカラダを温める。
心臓やカラダに負担をかけない、下半身を温める半身浴がオススメですよっ。

冬場は半身浴じゃちょっと寒いので、心臓より下ぐらいまでをゆっくりと温めて、お湯に出たり入ったりするのがコツ!

さらに、入浴中も水分をたくさんとると、その分汗をかいてデトックス効果もアップしちゃいます!

不規則な生活でカラダに溜まった老廃物をすっきりリフレッシュさせて、たっぷりの汗と共に老廃物も洗い流しましょ~♪

リラックス

バスタイムでリラックスするには?

湯船につかると、『ふぅ~~。。』っと、思わず声が出ちゃった経験ってありませんか?

気分だけじゃなくって、カラダも軽くなるようなこの感じ♪
実は、浮力を受けてカラダが軽くなってるんですよ~

水の中で浮力を受けたカラダは、なんと空気中の1/9ぐらいの重さにまで軽くなります。

これは、お風呂の中でも一緒!

たとえば、体重が50キロあるとしたら。。一気に45キロぐらい減っちゃう計算。
お風呂に入ると、これだけの重さがカラダから開放されるのです!

カラダの重さから開放されると、筋肉や関節の負担も少なくなり、ココロからリラックスできるというわけ。

さらに、ぬるめのお湯にゆっくりと入ることで、副交感神経が優位になり、リラックスしてストレス解消にも◎!

カラダもフワッと軽くなって、緊張もほぐれてリラックス~♪

お風呂って、汚れを落とすだけじゃなくって、ココロとカラダも健康にしてくれる。

私達の生活に欠かせない大切な習慣だったのですね!

  • このページをはてなブックマークに追加

ご利用ガイド

3月の営業日
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
4月の営業日
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

営業時間について

  • 休業日
  • 発送お休み

平日の9:00~18:00(土日は休日です)

毎週土・日は、ご注文の確認メール・お問い合わせ等のメールヘの返信及び商品の発送業務はお休みとさせて頂いております。ご注文は通常どおり24時間受け付けております。いつでもお気軽にお問合せくださいませ♪

お支払いについて

クレジットカード
VISA、MASTER、DINERSカードでのお支払いが可能です。
  • VISA
  • Master Card
  • DINERS
銀行振込・郵便振替
三井住友銀行またはゆうちょ銀行への前払いとなります。 お振込先などの詳細は、注文確認メールにてお知らせします。
  • 銀行振込
  • 郵便振替

送料について

当店の商品は、全てバリ島から航空便にて直送です♪送料は、100gまで700円、250gまで1,000円と重量制となっております。 詳細は下記よりご確認ください。

送料に関する詳細はこちら♪

メールが届かないお客様へ

ピュアラバリでは、ご注文やメールへのお返事は、必ず2営業日以内に返信させていただいております。 返信が届かない場合は、大変お手数をお掛け致しますが、こちらをご確認くださいませ。

メールが届かないお客様へ

ご意見・お問い合わせ

不明点などはお気軽にお問い合わせください。

ご意見・お問い合わせはこちらから

守秘義務宣言

お客様からお預かりしました個人情報は、商品の発送以外には利用しません!どうぞご安心してお買い物をお楽しみくださいませ。

プライバシーポリシーへ

SSL
当店のショッピングカートはSSLで保護されています!

バリ雑貨の口コミ&レビュー

自分用とプレゼント用に注文

前に頼んだ時にとても良かったので、今回自分用とプレゼント用に注文しました。

今週の嬉しいお声はコチラ>>

高品質バリ雑貨宣言

当店のバリ雑貨は、全て経験豊富な日本人自社スタッフが、自らクオリティーコントロールをおこなっています。

品質チェックに、エージェントや外部スタッフは一切使わず、全てを自社でコントロール。一定の基準をクリアしたバリ雑貨のみをお届けしています。

MENU

バリの雑貨

バリの美容

ピュアラバリについて

メニューを閉じる