バストアップマッサージの方法、愛されバストの作り方♪

愛されバストの作り方♪

バストマッサージの方法をご紹介♪

バストアップの方法って、たくさんありますよねっ!

その中でも!
バストアップの基本に欠かせない、バストマッサージをオススメします。

なぜ、バストアップにマッサージがいいかというと。。

胸やデコルテをマッサージすると、血行がよくなりますよね?

血行を良くしてあげると、バストアップに必要な栄養やホルモンをスムーズに運び、
効率よくバストアップを狙えちゃうんですよー

乳腺を発達させる成分や女性ホルモンを、キチンと乳腺へと届けてくれるのですねっ!

しかも!

血行が良くなると血の巡りもよくなるので、サプリメントの成分もグンっと効果を発揮~!
こうして、上手に効率よくバストアップできるというわけ。

さらに、さらにっ!

胸をマッサージすることで、乳腺を刺激しバストにボリュームとハリが出ます。
筋肉にも刺激を与えることになりますので、美しいバストを保つことができるのですよっ!

バストアップ以外にも、バストのハリや左右大きさの違うバスト、
産後やダイエットでラインが崩れたり、垂れたバストの悩みにもオススメ~!

血行をよくしながら、バストに必要な成分を届けてくれるマッサージ♪

お肌にハリとボリュームを与え、ふっくら胸元を演出しちゃいましょう。

バストアップマッサージのコツは?

バストオイルの画像

バストアップマッサージの基本は、やさしくバストを包み込むようにして、『下から上へ』『外から内へ』が基本です。

脇の下や鎖骨の辺りには、乳房への血管がたくさんあるので、マッサージするときは、ココを揉みほぐしてくださいねっ!

リンパの通りもよくなって、さらに効果的にバストアップが狙えちゃえますよ~。

また、何もつけずにマッサージすると、お肌を痛めちゃうこともあります。バストアップ用のクリームやオイルを使うと、お肌のスベリもよく、上手にマッサージしやすくなるのでオススメです。

好きな香りに包まれながらマッサージすると、リラックスしながら毎日楽しく続けられそうですねっ♪!

バストマッサージの方法

■ マッサージを行う前のポイント♪ ■

  • カラダの温まった、入浴中やお風呂上りが効果的!
  • バストには、刺激を与えずやさしくタッチ♪
  • 手のひらを温めて、強すぎず弱すぎでマッサージ
  • 目安は、だいたい10~15分ぐらい
  • バストアップ用クリームやオイルを使いましょう。

ではでは、マッサージ方法を紹介します♪

■ バストマッサージその1 ■

バストラインにメリハリを持たせる
ふっくらとした谷間を作るためにも、バストの内側から外側をマッサージします。

1.手をバストの外から内側へ、バスト全体を持ち上げるような感じで、グルリと円を描くようにマッサージ。
2.左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージでリズミカルに♪

■ バストマッサージその2 ■

中央に寄せてボリュームアップ♪
バストは下に垂れるだけでなく、横にも広がっていきます!
背中へ流れてしまう胸の肉を中央に寄せるようにマッサージします。

1.両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央へと流すようにマッサージ。
2.最後は、両手でバストの下に置いて、抱え込むように持ち上げる。

■ バストマッサージその3 ■

乳腺を刺激
乳腺を刺激してボリュームアップを狙うようにマッサージしましょう!

1.右胸の下に手をおき、左右の手を交互にすくいあげるようにしながら、上へ上へとバストを持ち上げます。
2.バスト下にある胃の部分のお肉を引き上げるような感じで、しっかりと、左右行いましょう。

■ バストマッサージその4 ■

胸筋を鍛える
バストの重みを支えてるのは、デコルテ部分の薄い皮と胸の筋肉!
この部分を刺激して、バストラインをグッと上げちゃいましょう。

1.まず、右手をバストの上部辺りに置きます。
2.親指以外の4本の指で、鎖骨に向かって上へ上へと流していきます。
3.同じ要領で左手も、皮膚を引き上げるようなイメージで交互に行います。

バストトップが上に持ち上がる感じでマッサージしましょう。


バスタブの画像

1~4までを1日1回、10~15分ぐらいを目安にマッサージを行ってくださいねっ。

入浴中やお風呂上り、寝る前のリラックスタイムなどなど。
毎日の習慣にしながら、こまめに行うことが大切です。

バストアップの秘訣は、コツコツと毎日続けることでしょうか?

お気に入りのバストアップクリームやオイルなどを使って、
香りを楽しみながらマッサージ頑張りましょう~♪

バストアップのコンテンツ

バストアップの体操 バストアップのエクササイズ バストアップマッサージの方法について
バストアップのツボについて バストアップによい食事と食べ物とは? バストアップにオススメな食べ物~食材編
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