バストマッサージの方法をご紹介♪
バストアップの方法って、たくさんありますよねっ！
その中でも！
バストアップの基本に欠かせない、バストマッサージをオススメします。
なぜ、バストアップにマッサージがいいかというと。。
胸やデコルテをマッサージすると、血行がよくなりますよね？
血行を良くしてあげると、バストアップに必要な栄養やホルモンをスムーズに運び、
効率よくバストアップを狙えちゃうんですよー
乳腺を発達させる成分や女性ホルモンを、キチンと乳腺へと届けてくれるのですねっ！
しかも！
血行が良くなると血の巡りもよくなるので、サプリメントの成分もグンっと効果を発揮～！
こうして、上手に効率よくバストアップできるというわけ。
さらに、さらにっ！
胸をマッサージすることで、乳腺を刺激しバストにボリュームとハリが出ます。
筋肉にも刺激を与えることになりますので、美しいバストを保つことができるのですよっ！
バストアップ以外にも、バストのハリや左右大きさの違うバスト、
産後やダイエットでラインが崩れたり、垂れたバストの悩みにもオススメ～！
血行をよくしながら、バストに必要な成分を届けてくれるマッサージ♪
お肌にハリとボリュームを与え、ふっくら胸元を演出しちゃいましょう。
バストアップマッサージのコツは？
バストアップマッサージの基本は、やさしくバストを包み込むようにして、『下から上へ』『外から内へ』が基本です。
脇の下や鎖骨の辺りには、乳房への血管がたくさんあるので、マッサージするときは、ココを揉みほぐしてくださいねっ！
リンパの通りもよくなって、さらに効果的にバストアップが狙えちゃえますよ～。
また、何もつけずにマッサージすると、お肌を痛めちゃうこともあります。バストアップ用のクリームやオイルを使うと、お肌のスベリもよく、上手にマッサージしやすくなるのでオススメです。
好きな香りに包まれながらマッサージすると、リラックスしながら毎日楽しく続けられそうですねっ♪！
バストマッサージの方法
■ マッサージを行う前のポイント♪ ■
- カラダの温まった、入浴中やお風呂上りが効果的！
- バストには、刺激を与えずやさしくタッチ♪
- 手のひらを温めて、強すぎず弱すぎでマッサージ
- 目安は、だいたい１０～１５分ぐらい
- バストアップ用クリームやオイルを使いましょう。
ではでは、マッサージ方法を紹介します♪
■ バストマッサージその1 ■
バストラインにメリハリを持たせる
ふっくらとした谷間を作るためにも、バストの内側から外側をマッサージします。
1.手をバストの外から内側へ、バスト全体を持ち上げるような感じで、グルリと円を描くようにマッサージ。
2.左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。バストを丸く形作るイメージでリズミカルに♪
■ バストマッサージその2 ■
中央に寄せてボリュームアップ♪
バストは下に垂れるだけでなく、横にも広がっていきます！
背中へ流れてしまう胸の肉を中央に寄せるようにマッサージします。
1.両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央へと流すようにマッサージ。
2.最後は、両手でバストの下に置いて、抱え込むように持ち上げる。
■ バストマッサージその3 ■
乳腺を刺激
乳腺を刺激してボリュームアップを狙うようにマッサージしましょう！
1.右胸の下に手をおき、左右の手を交互にすくいあげるようにしながら、上へ上へとバストを持ち上げます。
2.バスト下にある胃の部分のお肉を引き上げるような感じで、しっかりと、左右行いましょう。
■ バストマッサージその4 ■
胸筋を鍛える
バストの重みを支えてるのは、デコルテ部分の薄い皮と胸の筋肉！
この部分を刺激して、バストラインをグッと上げちゃいましょう。
1.まず、右手をバストの上部辺りに置きます。
2.親指以外の4本の指で、鎖骨に向かって上へ上へと流していきます。
3.同じ要領で左手も、皮膚を引き上げるようなイメージで交互に行います。
バストトップが上に持ち上がる感じでマッサージしましょう。
１～４までを１日１回、１０～１５分ぐらいを目安にマッサージを行ってくださいねっ。
入浴中やお風呂上り、寝る前のリラックスタイムなどなど。
毎日の習慣にしながら、こまめに行うことが大切です。
バストアップの秘訣は、コツコツと毎日続けることでしょうか？
お気に入りのバストアップクリームやオイルなどを使って、
香りを楽しみながらマッサージ頑張りましょう～♪
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