バストアップに効果的な4つのツボ!

バストアップのツボについて

ツボを刺激してバストアップしましょ♪

バストのほとんどって、脂肪からできているって知ってますか?

バストには、赤ちゃんに必要な乳を蓄えておく場所や、母乳を運ぶ組織があります。
この大事な乳腺や組織を守るように脂肪がまわりにつき、ふっくらとした胸をつくっているんですよー

バストを大きくしたいと思えば、脂肪をつければいいのですが、
胸だけに脂肪をつけるのはかなり難しいですよね?

太ってる女性にバストが大きい人が多いのは、
乳腺組織の間にたっぷりと脂肪がついているから。

逆に、スレンダーな体型をしている人でバストが大きいのは、
乳腺が十分に発達したおかげです。

★の画像

上手にバストアップするには、乳腺を発達させる女性ホルモンが欠かせません。

そこで!
バストだけにボリュームアップをさせるオススメの方法に、ツボ(指圧)があります。

女性ホルモンの分泌を活発にさせるツボを刺激し、
リンパの流れをよくしてあげることで、バストアップを狙っちゃうというわけ。

しかもしかも、女性ホルモンが活発になると、
バストアップだけではなく、肌を美しくする働きもあるんですよ~♪

ツボを刺激して、ぷるるんっとキレイなバストを手に入れてみませんか?

バストアップのツボ、探し方と指圧方法

ツボ押しは、お風呂に入りながら行うとさらに効果的です。
新陳代謝も高まって、カラダも十分にリラックスできますので、ストレス解消にもオススメですよ~♪

ではでは、バストアップにオススメなツボをご紹介いたします。

■ バストアップのツボ

だん中(だんちゅう)

だんちゅうのツボ画像

■ バストアップや美肌に♪ ■

女性ホルモンの働きを促してくれるツボ。 バストアップには欠かせないツボのひとつです。

<ツボの場所> 左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。 指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所がだん中です。

<押し方> ここに指をあて、ゆっくりとだんだん強めに3秒間押します。 力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。 これを5回ぐらい続けます。

だん中は、女性ホルモンに関係があるので、美肌づくりやストレスにも期待できますよ~♪

天溪(てんけい)

天渓のツボ画像

■ 乳腺を発達させるツボ ■

<ツボの場所> 乳首と同じ横ラインの高さに位置し、左右両側にあります。 骨と骨の間で、押すとちょっと痛いところが天渓です。

<押し方> 親指を使い、左右の乳房を持ち上げるようにして、天渓ツボから内側に向かって押してください。 左右のツボを同時に、ゆっくり押すことがポイント。

天渓は、乳腺を発達させるツボですので、毎日刺激してボリュームアップしちゃいましょ♪

渕腋(えんえき)

渕腋のツボ画像

■ バストのハリをアップ ■

<ツボの場所> 乳首から、だいたい10センチ位外側、脇の下にあります。 軽く押してみて、軽く痛みを感じるところが渕腋(えんえき)です。

<押し方> ゆっくりと、親指で両方同時に押します。 ちょっぴり痛いですが、押した後は気持ちがいい場所。

このツボを刺激すると、お肌にハリが出てたり、背筋を伸ばし、姿勢を正しくキープするお手伝いをしてくれます。 また、血行がよくなるので、スムーズに栄養をバストに運び、バストアップを助けてくれます。

乳根(にゅうこん)

乳根のツボ画像

■ 母乳が出にくい方に ■

<ツボの場所> 乳頭から、指2本分ぐらい真下の、第五肋骨間にあるツボです。

<押し方> ツボを指で3秒押し、ゆっくり離すというのを数回繰り返します。

バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌や、リンパの流れが促されるため、バストアップにかなり役立ってくれるツボ。 また、母乳の出を良くしてくれるともいわれてますので、母乳が出にくい方は、ぜひ試してみてくださいねっ♪

ツボを押すときのポイント♪

ツボ押しは、マッサージと同じように、カラダを温めて新陳代謝を上げてから行うと、
より効果が期待できるといわれてます。

もちろん、お風呂上りや寝る前のリラックスタイムもオススメですよ♪

ツボを押すときのポイントは、1回3~5秒ぐらい。
これを3~5回ほど繰り返すのがオススメです。

また、息を吐きながら押して、息を吸いながら手を離してくださいね。

★の画像

注意の画像 注意してほしいコト

カラダの体調が悪いときや熱がある時。
また、食後やお酒を飲んだ後は、ツボ押しはNGです。

あと、妊娠中の方も控えてくださいねっ!

ツボ押は、ストレス解消やリラックスしたい時などにもオススメなので、
バストアップと一緒に、ぜひカラダと心も癒してあげてくださいね~

自分のペースで毎日少しずつ続けて、もっとキレイにバストアップしちゃいましょ!

■その他のツボ

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バストアップのコンテンツ

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バストアップのツボについて バストアップによい食事と食べ物とは? バストアップにオススメな食べ物~食材編

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