やせるツボで簡単ダイエット!

ダイエットのツボについて

仕事中にも手軽にできる、ツボ押しダイエット!

ツボといえば、健康的なイメージが多いですよね?

『痩せれるツボがあれば、ダイエットも楽でいいのになー』
なんて、思ったことありません?

実は!
カラダの表面にあるツボの中には、ダイエットや便秘に効果的なツボがたくさんあるんですよー

なかでも、手は『第二の脳』とよばれるほど、たくさんツボが集中しています!

手を刺激するとそれが脳に伝わって、
新陳代謝をよくしたり、やせやすい体質づくりを手伝ってくれるというわけ。

しかも、便秘を解消してお肌もキレイになったりと。
ツボにはいいことが、盛りだくさんあるんです~♪

いつでもどこでも、気が向いたときに、グイっと手のツボを押すだけだからとっても簡単。
おうちの中はモチロン、お仕事中にもダイエットできちゃうお手軽さ~♪

毎日続けて、スリムなカラダとキレイなお肌をゲットしてみませんか?

ダイエットのツボ、探し方と指圧方法

手のツボには、ダイエットに効果のある経路とよばれるポイントがたくさんあります。
基礎代謝をアップ、食欲を抑える、カロリー消費を増やすツボなどなど。

その中でも、部分痩せの効果があるとされる「沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)」のツボを探しましょう!

このツボを刺激して、顔や二の腕、お腹、ウエスト、脚など、
部分痩せダイエットにチャレンジしてみましょ~♪

ツボの位置

「沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。
ツボの見つけたかは、5本の指をまっすぐにし少しそらします。
すると、親指の根元あたりに2本のスジが浮かび、その間にあるツボです。

そのツボに向かって、指をゆっくりとそらすことで、カラダの部分的なダイエット効果あるそうです。
ではでは、手つぼダイエットを始めましょ~♪

■ ツボの押し方
親指のツボ画像

■ 顔・フェイスライン ■

<指そらしの方法>

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、親指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

親指そらしは、キュッとした小顔に~♪

人差し指のツボ画像

■ 二の腕やせ ■

<指そらしの方法>

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、人差し指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

人差し指そらしは、ぷにぷにの二の腕やせに!

中指のツボ画像

■ お腹(上腹部)やせ ■

<指そらしの方法>

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、中指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

中指そらしは、お腹やせ&便秘に効果大~♪

薬指のツボ画像

■ ウエスト(下腹部)やせ ■

<指そらしの方法>

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、薬指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

薬指そらしは、スリムなウエストづくりに♪

小指のツボ画像

■ 脚、太もも、ふくらはぎ ■

<指そらしの方法>

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、小指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

小指そらしは、脚を重点的にスッキリと!

ツボを押すときのポイント♪

指を反らせるときに、反対の2本の指でおさえると、あまり力をいれずに反らすことができますよっ♪

10秒間といえば、だいたい3回ぐらいの呼吸でしょうか?
その間は呼吸を止めないで、息をしたまま続けてください。

次の指をするときは、息を吐きながら押して、息を吸いながら手を離してくださいね。

また、深呼吸しながらリラックスした状態で行うと、ココロも落ち着いてストレス解消にも効果的~♪

ツボ押しダイエットは、リバウンドしないダイエット方法なので、
安心しながら長く続けてみてくださいねっ!

■その他のツボ

美肌のツボ ほうれい線 目元のシワ、クマ、たるみ
バストアップのツボ ダイエットのツボ 便秘のツボ 冷え性のツボ
むくみ解消のツボ

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いつも御社のジャワ更紗を愛用しております。その着心地の良さに病みつきになりました。ピュアラバリのジャワ更紗でアオザイ風のチュニックを着て行きましたところ!絶賛されてしまい。

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