溜めないダイエット!デトックス方法とは?

デトックス方法で、溜めないカラダつくりを目指そう!

上手なデトックス方法って?老廃物を溜めないカラダに改善しよう!

ダイエットの方法は、「入れない、燃やす、溜めない!」この3つの方法があります。

ダイエット方法の画像

デトックスする女性の画像

この中にある「溜めない」ダイエット方法とはぽっこりお腹の原因ともいえる便秘や、不要物な毒素をカラダに溜めないコト

それには、カラダの中に溜まった不要な水分や老廃物、毒素などを上手に押出してくれるデトックスがオススメです!

ダイエットの天敵ともいえる便秘は、まさにカラダに溜め込んだ老廃物の塊! カラダの中をスッキリとデトックスして、「溜めないカラダ」づくりを目指しましょ♪

デトックスとダイエットの関係

どうしてデトックスがダイエットにオススメなのかというと、カラダにとって余分なモノの大半が便から排出されるから。 ダイエットの大敵「便秘」も、カラダに溜まった老廃物ですよね?

便秘になっちゃうと、腸の中で何日も溜まってしまいます。すると、食べた栄養素を全部吸収しちゃってカロリーオーバーに。 そう!便秘になると確実に太ってしまうのですよっ!

腸の画像

先生の画像

しっかりと余分なモノを押し出すコトによって、便秘も解消されて、ぽっこりお腹ともサヨナルできるというワケ

しかも!

体内に溜まった毒素が排出されると、内蔵の働きも正常になり、健康的なカラダに戻ろうと頑張ってくれます。

カラダ本来が持っている力を取り戻し、健康的な状態になると、代謝もアップして燃えやすいカラダへと改善します。

その結果、ダイエット成功の近道となるのですねっ♪

ダイエット中にオススメなデトックス方法

今すぐ簡単にできちゃう、デトックス方法を1つご紹介いたします♪

■ 水デトックス ■

水の画像

一番簡単な方法が、水を飲むデトックス方法。 『え、水を飲むだけ?』と、意外に思いましたか? 水を飲むと、肝臓の解毒作用が高まって、カラダの毒を排出するデトックス作用が働きます。

尿や汗となって、毒素を上手に排出してくれるのですね。

さらに水を飲むことは、「排泄」を促す作用もあります。 水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の塩分や毒素が排出される。 それが、カラダの代謝を高め、燃えやすいカラダを作ってくれるのですよっ!

水分補給は食事中だけかも?』なんて方は、ちょっぴり足りてないかもしれませんね? 1日に飲む水の量には個人差がありますので、普段あまり飲みなれてない人は、1リットルぐらいから始めてみてみてくださいねっ♪

水デトックスのポイント

水を飲む女性の画像

水デトックスのポイントは、「常温」の水を飲むことです。

その1の画像

  •  常温の水を飲むこと
  •  一度にたくさん飲みすぎないこと
  •  食事前には、コップ一杯飲みましょう
  •  目安は、1日1~1.5リットル

常温のお水を飲むと、カラダの代謝も上がりやすく、カラダの中のいらないモノや余分な毒素をしっかりと、排出してくれるんですよー

また、朝起き抜けに水を飲むと、腸が刺激されて便秘解消にもつながるので◎! その他にも、食事前にコップ一杯のお水を飲むと、満腹感を味わえるのでダイエット中には特にオススメです。

あと気をつけて欲しいことは、一度にたくさん飲むと肝臓に負担がかかるので、飲みすぎには気をつけてくださいねっ!

水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の毒素が排出され、便秘予防にも効果的に。
しかも! 余分なモノが抜けたカラダは、代謝もアップされ燃えやすいカラダへと大変身!

ダイエット以外にも、お肌の調子もよくなって、肌荒れくすみやむくもの改善にもなりますよ~♪
上手にデトックスして、痩せやすいカラダを目指してくださいねっ!

■水でキレイになる情報~☆

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全く別物ですね。

いつも御社のジャワ更紗を愛用しております。その着心地の良さに病みつきになりました。ピュアラバリのジャワ更紗でアオザイ風のチュニックを着て行きましたところ!絶賛されてしまい。

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