年齢とともに下がるバストライン
バストの垂れ&ハリを上向きキープするには?
バストアップ体操やエクササイズを行いましょう♪
理想的な『美乳』と呼ばれるバストって、ツンと上向きで、胸の高さと底辺がほぼ同じぐらい。
鎖骨と乳房との間が、握りこぶし1個分ぐらいの間隔で、キレイに洋服が着こなせるバストトップの位置が理想の形です。
10代の頃のようなパンッ!とハリのある胸も、年齢とともに垂れていき、30代、40代のお悩みの多くが『バストの垂れ、ハリ』という結果に。
でもでも!『私は20代だからまだ大丈夫~♪』なんて安心、していられません!!実はバストの垂れって、20代から始まっているんですよー。
年齢を重ねるにしたがって、胸のラインが下がるのは避けられません。それには、バストの垂れる原因をキチンと知ることが大切です。
そして、少しでも重力に逆らって、ツンと上向きバストをキープするために、バストアップ体操やエクササイズを行いましょう♪
20代からもバストの垂れは始まってる!?その原因って?
加齢による重力も原因のひとつですが、20代にムリなダイエットや激しい運動を続けていると、バストにあるクーパー靭帯に負担がかかり、垂れてしまいます。
また、皮膚や筋肉に負担がかかり垂れてしまう原因にも!
ですので、加齢によって大胸筋が衰え垂れる原因以外にも、20代からバストの垂れは始まっている可能性があるので気をつけましょうねっ☆
ツンっと上向き美バストをつくる!
理想的な『美乳』と呼ばれるバストって、ツンと上向きで、胸の高さと底辺がほぼ同じぐらい。
鎖骨と乳房との間が、握りこぶし1個分ぐらいの間隔で、キレイに洋服が着こなせるバストトップの位置が理想の形です。
では、ちょっとでも重力に逆らって、ツンと上向きバストを目指す、バストの垂れ防止&予防のバストアップ体操をご紹介いたします~♪
ブラをはずしても大丈夫な、自信をもてる美乳バストを目指して!
■ ペットボトルダンベル ■
◆ 体操のやり方 ◆
10回×3セット行いましょう。
◆ ポイント ◆
ペットボトルをダンベルのように使い、必ず呼吸を止めずに行います。
腕が床と平行になるよう気をつけましょう。
力を入れるのはバストの上、鎖骨の下あたりから脇にかけての筋肉を意識しましょう。
腕の高さが落ちやすいので、鏡の前に立って行うのがオススメです。
■ 腕立て体操 ■
◆ 体操のやり方 ◆
10回×3セット行いましょう。
◆ ポイント ◆
肘を曲げてるときに息を止めないこと!ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、連続して腕立てを行います。意識して力を入れるのは腕ではなく、バストの上、デコルテ部分あたりの胸の筋肉です。肘を曲げた状態で3秒ほどキープするのも、大胸筋に効果があるようです。
■ 橋のポーズ ■
◆ 体操のやり方 ◆
10回×3セット行いましょう。
◆ ポイント ◆
腰を持ち上げお尻を引き締めるとき、お尻は固くしないこと。膝と腰は力ませないようにリラックスしながら、呼吸をするのを忘れずに。
バスト周りのクーパー靭帯や筋肉、リンパの流れが大切ですが、それ以外にも骨盤底筋も大切な部位のひとつ。
骨盤底筋とは、骨盤と内臓を下から支える筋肉です。
骨盤底筋が衰えゆるむと、下へ下へと引っ張られ、ボディーラインを崩しその結果、バストが垂れる原因にも。
また、腰まわりに脂肪がつきやすく、猫背になりやすく姿勢が崩れ、バストが垂れさせてしまうのでエクササイズで鍛えましょう!
いかがでしたか?
毎日少しづつバストケア、バストアップ体操をすることによって、年齢や重力、揺れなどの刺激からバストの下垂れを予防し、キチンとした元の位置へ戻しましょう!
ポイントは、大胸筋をしっかりと意識しながらゆっくりと体操をすること。
普段あまり使わない大胸筋を鍛えることで、バストアップしながら綺麗なデコルテづくりまで。胸元のあいたシャツなど、大人キレイに魅せれるカッコいいバストラインをエクササイズ体操で作りましょ♪
バストマッサージ用のアイテムは『クリーム』『オイル』『パック』の3種類。
使いやすくて簡単便利アイテムのクリーム系、オイルは滑らかな使い心地と極上の香りが魅力。パックは、週1回のスペシャルケアにと。お好み&シーンに合わせてどうぞ~♪
さらにワンサイズアップを目指すには!
バストアップサプリ人気No.1『ダラピル』がオススメです♪
バストアップ系ジャムウ
当店人気No.1のバストアップのサプリメント
ダラピル / j0009
価格:800円
約10日分、1箱(100錠)、梱包時重量:60g
1個
ダラピル 1か月セット / j0009a
価格:2,300円
3個、梱包時重量:150g
1か月セット
ダラピル 2か月セット / j0004
価格:4,500円
6個、梱包時重量:300g
2か月セット
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香りがとても好きです
ちょうど生理の時期で臭い等が気になっていたのですが、翌日から気にならなくなりました。使っているときの香りがとても好きです。憂鬱だったのが、「えっ!?」という感じで、毎日使ってみようと思いました。
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