春のお肌について

●春とお肌

春は気温が上がってくるシーズンですが、
気温の上昇に伴い皮脂腺や汗腺の働きが活発になります。

皮脂が分泌され、皮脂膜ができる事はお肌にとって良いことなのですが、
この季節はまた大気が不安定で風が吹く季節でもあります。

皮脂の分泌されたお肌に、風が吹きほこりなどが付着すると、
にきびや吹き出物などの思わぬトラブルの原因となりますので注意が必要です。

また、冬に厚くなった古い角質が毛穴をふさぎ、
皮脂の出口がなくなってしまいにきびの原因となってしまうのもこの季節です。

そして、紫外線！

春の日差しは夏に比べて柔らかく感じるのですが、
紫外線の量は、１年を通じて最も多くなっています。

ゴールデンウィークなどは、陽気と開放感から素肌をさらしてしまいがちですが、
後になって、シミやソバカスにならないように充分に注意したいですね。


●傾向と対策

ほこり対策としましては、お肌を大気にさらさないのが一番良いと思うのですが、
覆面状態で表を歩いていたらチョット怪しいですね。

ですので、外出したときなどは、
ご自分のお肌に合った洗顔フォームやせっけんなどで充分な洗顔を心がけましょう。

また、お手持ちのパック・マスカルなどで毛穴の汚れを取り除くのも良いかもしれませんね。
（でも、洗顔・パックのやりすぎは、肌荒れの原因にもなりますのでお肌と相談しながら上手に行ってくださいね）

また、甘い物・油物の過剰摂取は、皮脂の分泌を過剰にさせてしまいますので、
その分お肌がバランスを崩しやすくなってしまいます。

こちらも、お肌と相談しながら上手に美味しく食べましょう。

この他にも、便秘が原因でお肌にトラブルが出てしまう事があります。

食事に緑黄色野菜を多く取り入れたり、軽い運動を行うなどすると良いでしょう。

さらにこの時期は、引っ越し・入学・入社・転勤など環境の変化が多い時期でもあります。

環境の変化によるストレスは、お肌にも便秘にも良くありません。
何か楽しめることなどを見つけて、ストレスを上手に発散してくださいね♪


●にきびの出来る過程

にきびの出来る過程は。。。

(1)皮脂腺が活性化した際に、
(2)汚れや古くなった角質などが毛穴を塞ぎ、
(3)ニキビ菌（プロピオニバクテリウム・アクネス）の活動が活発になり、
(4)ニキビ菌が皮脂を分解し、刺激性のある物質が生成されて炎症を起こします。


●豆知識

にきびといえば、顔を想像してしまいがちですが、体にもにきびは多発します。

背中と胸のＶゾーンとして知られる部分です。これらの部分は、
皮脂腺の数が多い場所で、脂漏部位と呼ばれています。


●紫外線について

▼夏のお肌の大敵 でも触れましたが、
１番多いと言われる春は一体どれくらいの紫外線があるのでしょうか？

●月別紫外線量 （単位：cal/c�u）

月	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
紫外線量	328	360	522	615	801	647	702	692	497	409	304	263

この表の中で、特に目立つのは５月ですね、

６月は雨が多いので数字的には目立ちませんが、
６月の晴れた日は、１年を通して最も紫外線が多くなりますので、気を付けてくださいね♪