夏の紫外線対策!うっかり日焼けに要注意!

うっかり日焼けの注意ポイントと対策

日焼けの画像

こんなシーンにご用心!
知らず知らずに、うっかり日焼けしちゃいます!!

海や山など、外で遊ぶことの多くなる夏は、もっとも紫外線を受けやすいシーズン。 外でおもいっきり遊ぶときは、しっかりと日焼け対策をしていても、 『ちょっと、そこまでだから。』 『直射日光を浴びない日陰だから』 といって、普段の生活の中では、ちょっぴり安心していませんか?

紫外線って、直射日光のあたる屋外はモチロンのこと、日陰や木陰、曇の日でも、たえず私たちの肌の上には降り注いでいます。

しかも、空ばかりではなく、地面に反射した紫外線を、下から浴びてしまうケースも多々あります。 毎日、たった5分しか浴びなくても、積もり積もって、お肌の老化やシミ、しわの原因になったり。

ちょっとでも美肌をキープするためにも、うっかり日焼けをしそうな注意ポイントをご紹介します。 今年の夏は、しっかりと紫外線対策をしてシミ・黒ずみともおさらばしましょ~♪

うっかり日焼けの注意点!

日陰の画像

その1の画像 日陰にいるとき

太陽から出た紫外線は、空からまっすぐ降り注ぐ『直射光』と、空気中で広がる『散乱光』の2種類あります。

この『散乱光』の量は、紫外線全体の約60%とも!

アスファルトや建物などにぶつかってできる『散乱光』は、直射日光を浴びていなくても、お肌には確実に紫外線が届いています。

また、4~8%ぐらいは地面に反射して下から浴びるといわれているので、日陰にいても紫外線は侮れませんよっ!

曇りの画像

その2の画像 曇りの日

『今日はお天気が良くないので、紫外線も少なくって大丈夫。』と思いがち。 でも、紫外線は雲を通過し、地表までしっかり届いています。

雨雲の時で、快晴日の20%~30%、薄曇りであれば50~80%ほどの紫外線は届いています。

曇りの日こそ手抜きは禁物です!

車の画像

その3の画像 部屋の中

車を運転していると、左右の腕の色が違うなんてことありませんか?日陰でも窓ガラスでも、なんなく通過しちゃうのが紫外線A波。

窓から差し込む紫外線には、無防備になりがちですので、車内では長袖を着たり手袋をするなどして工夫をしましょう。

室内でも同じことなので、大きな窓の近くには寄らないほうがベターですよっ。

その4の画像 長袖、日傘で紫外線対策をしているとき

せっかく日傘や長袖、長手袋をしていても、紫外線はゆるゆると通り抜け、紫外線を防ぎきることはできません。 効果的に紫外線をカットしたい時には、UV加工を施された日傘や洋服、手袋、サングラスを選ぶのをオススメします!

また、ポリエステル素材と綿素材は、紫外線をカットする素材として◎らしいです。 ちなみに、同じUV加工を施した日傘(同一ブランド)なら、色は何色でも変わりはないそうですよ~♪

UV商品の画像

洗濯の画像

その5の画像 日常生活の中で

毎朝、たった5分の洗濯物を干すあいだや、近所のコンビニやスーパーまでの間など、ほんのちょっとの時間でも、確実に紫外線を浴びています。

ちょっとそこまで~なんて時にも、手抜きは禁物です。

紫外線量の多い時間の画像

その6の画像 時間や場所

日差しの強くなる、午前10時~午後2時が最も紫外線の量が多く、1日の紫外線の約50%以上~を占めているとも。

この時間の外出は、なるべくなら控えましょう。

また、山や海など、レジャースポットも要注意。紫外線を遮るチリやホコリが少なくなるので、紫外線がダイレクトに届きます。

いつも以上に、紫外線対策をキチンと行うのが大切です!

紫外線対策ポイントのまとめ

  • 室内では、大きな窓や天窓の下には近寄らない
  • 日差しの強くなる、pm10~pm2の間は外出を避ける
  • 長袖、帽子、日傘、手袋などを利用して、太陽光を避ける (UV加工を施してあるものは◎)
  • 山や海など、太陽に近く紫外線を遮るもののないところは要注意

紫外線は上からだけでなく、横からも下からも降り注いでいるので、反射する紫外線のことを考えて、日焼け止めを塗りましょう。

あごの下、耳の後ろ、首の後ろなども念入りに~♪

襟元や胸元の開いたデザインの洋服は、デコルテ部分に日焼け止めを塗ったり、首元をストールで巻いたりするだけでも紫外線カットの効果大!

また、サンダル、カプリパンツなどといった、足元がうっかり日焼けのしやすい個所ですっ!

紫外線カットの画像

うっかり日焼けをしてしまったら。。

それでも、うっかり日焼けをしてしまったら、いつもよりたっぷりと水分補給し、お肌を優しくケアしましょう♪

また、カラダの内側からもケアをするのがポイントです!

紫外線に効果ある食物の中では、モロヘイヤとトマトがオススメです。β-カロチン、ビタミンE、ビタミンC、全てが充分揃った夏野菜♪

おひたしにしたり、お味噌汁にしたり、炒め物やカレーなど。なんにでも合うので、夏にピッタリのお野菜ですよ~。

野菜の画像

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いつも御社のジャワ更紗を愛用しております。その着心地の良さに病みつきになりました。ピュアラバリのジャワ更紗でアオザイ風のチュニックを着て行きましたところ!絶賛されてしまい。

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