洗顔後何もつけずに、５～１０分後にお肌の状態をチェックします。

お肌がとても弱い方や、ツッパリ感がひどい場合は、すでに乾燥してますのでお控えください。

お肌の状態をチェック

• 洗顔後、お肌のツッパリを感じるようになった
• 肌がゴワゴワとして、硬くなった感じがする
• 口元や頬、目の下など、カサカサする所が増えたかも？
• 毛穴が目立ってきたり、ちょっぴり開いてるみたい
• 肌のキメが少し荒くなってきた感じ
• 最近、ニキビや吹き出物がでてきたるみたい？

上記のお肌チェックで当てはまる項目ありましたか？

思いつく点があれば、秋の乾燥が始まっているサインです。

この状態ではまだ、お肌のトラブルが軽い状態ですので、すぐに対策をはじめるのがコトが大切です！

これからドンドンと寒くなり、乾燥してくる空気の中では、角質のはがれるスピードがますますアップしてきます。
そのスピードにお肌がおいつけずに、しっかりとした体力のある角質をつくれなくなると。。
未熟な角質層となりお肌を防御機能がキチンと機能しなくなります。

お肌の乾燥に気がついたら、早めのスキンケアと徹底的な保湿がポイント！また、お肌の様子をキチンとみながら、冬並みのスキンケアを行うことが大切です。

また、日頃のスキンケアの仕方や、生活週間などの見直しをしていきましょう。

■　洗顔の見なおし　■

夏と同じような洗顔方法では、皮脂を取りすぎる可能性大です！
また、洗顔のしすぎは、天然の皮脂を洗い流し乾燥の原因にもなります。

朝晩の洗顔方法や洗顔料、水温などの見直しをしましょう。
特に、寒くなったからといって、熱いお湯での洗顔はNGですよ。

■　たっぷりの水分補給＆ガード　■

意外と乾燥しがちな秋のお肌には、たっぷりの水分補給が大切です。
化粧水の後は、美容液で潤いをキープし、クリームや油分などでうるおい成分をしっかりと閉じ込めましょう。

秋のお肌は天然の皮脂が少なくなりがちなので、足りない皮脂はクリームなどで補ってあげるコトが美肌を育てるポイントとなります。
油分の膜でしっかりフタをして、水分の蒸発にストップをかけましょ！

■　ビタミンの補給　■

秋はカラダの中も乾燥しがち。
カラダの外側からだけでなく、内側からのケアでも潤いを作るコトが大切です。
肌のうるおいを保つ、ビタミンや食材からもお肌をケアしましょう～♪

● うるおいを多く含むビタミン

⇒ビタミンC、ビタミンB、ビタミンE

● カラダを潤す秋の食材

⇒豆乳、豆類、松の実、きくらげ、百合根、ぎんなん、きのこ類、山芋、ハチミツ

■　外気や空気からの乾燥ダメージを避ける　■

爽やかな秋の風って、実はお肌を乾燥をさせちゃう隠れたワナ。
外出や外でのイベント、運動などで汗をかいた時は要注意ですよっ！

汗をそのままにしておくと、汗の蒸発と一緒に、お肌の水分は奪われてしまいます。
汗をかいた時には、しっかりと拭き取りましょうねっ♪

知らず知らずのうちに、お肌の乾燥を招いてしまうのが、秋のお肌の特徴ともいえます。
冬のキビシイ乾燥から肌を守るためにも、今のお肌状態を知っておくことがとても大切。

ほんの小さな変化に早く気きがつければ、今からしっかりと、キビシイ冬を耐えぬく肌づくりをはじめる準備ができるのですよ。

肌体力さえしっかりあれば、大きなトラブルに心配することなく冬を迎えられます。

お肌の悲鳴や小さなサインを見逃さないで、外側と内側からしっかりスキンケアして！これからやって来るキビシイ冬に向かい、しっかりとした防御機能をつくりましょ～♪