この中にある「溜めない」ダイエット方法とは、ぽっこりお腹の原因ともいえる便秘や、不要物な毒素をカラダに溜めないコト。
それには、カラダの中に溜まった不要な水分や老廃物、毒素などを上手に押出してくれるデトックスがオススメです！
ダイエットの天敵ともいえる便秘は、まさにカラダに溜め込んだ老廃物の塊！
カラダの中をスッキリとデトックスして「溜めない」カラダづくりを目指しましょう♪
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溜めないダイエット！デトックス方法とは？
上手なデトックス方法って？
老廃物を溜めないカラダに改善しよう！
ダイエットの方法は、「入れない、燃やす、溜めない！」この3つが大切なポイントです。
デトックスとダイエットの関係
どうしてデトックスがダイエットにオススメなのかというと、カラダにとって余分なモノの大半が便から排出されるから。
ダイエットの大敵「便秘」も、カラダに溜まった老廃物ですよね？
便秘になっちゃうと、腸の中で何日も溜まってしまいます。
すると、食べた栄養素を全部吸収しちゃってカロリーオーバーに。
まさに、便秘になると確実に太ってしまうのですっ！
しっかりと余分なモノを押し出すコトによって、便秘も解消されて、ぽっこりお腹ともサヨナルできるというワケ。
しかも！
体内に溜まった毒素が排出されると、内蔵の働きも正常になり、健康的なカラダに戻ろうと頑張ってくれます。
カラダ本来が持っている力を取り戻し、健康的な状態になると、代謝もアップして燃えやすいカラダへと改善します。
その結果、ダイエット成功の近道となるのですよっ♪
ダイエット中にオススメなデトックス方法
今すぐ簡単にできちゃう、デトックス方法をご紹介いたします♪
■ 水デトックス ■
一番簡単な方法が、水を飲むデトックス方法。
『え、水を飲むだけ？』と、意外に思いましたか？
水を飲むと、肝臓の解毒作用が高まって、カラダの毒を排出するデトックス作用が働きます。
尿や汗となって、毒素を上手に排出してくれるのです。
さらに水を飲むと、「排泄」を促す作用もあり余分なモノが出てくれます。
水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の塩分や毒素が排出される。
これこそが、カラダの代謝を高め、燃えやすいカラダを作ってくれるのですよっ！
『水分補給は食事中だけかも？』なんて方は、ちょっぴり足りてないかもしれませんね？
まずは、食事のお茶をお水にかえて、お水を飲みながら食事を楽しんでみてください。
1日に飲む水の量には個人差がありますので、普段あまり飲みなれてない人は、1リットルぐらいから始めてみましょう♪
水デトックスのポイント
水デトックスのポイントは、「常温」の水を飲むことです。
- ■ 常温の水を飲むこと
- ■ 一度にたくさん飲みすぎないこと
- ■ 食事前には、コップ一杯飲みましょう
- ■ 目安は、１日１～1.5リットル
常温のお水を飲むと、カラダの代謝も上がりやすく、カラダの中のいらないモノや余分な毒素をしっかりと、排出してくれるんですよー
また、朝起き抜けに水を飲むと、腸が刺激されて便秘解消にもつながるので◎！
その他にも、食事前にコップ一杯のお水を飲むと、満腹感を味わえるのでダイエット中には特にオススメです。
あと気をつけて欲しいポイントは、一度に水をたくさん飲むと肝臓に負担がかかるので、飲みすぎには気をつけましょう！
水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の毒素が排出され、便秘予防にも効果的に。
しかも！余分なモノが抜けたカラダは、代謝もアップされ燃えやすいカラダへと大変身されます！
ダイエット以外にも、お肌の調子もよくなって、肌荒れくすみやむくもの改善にもなりますよ～♪
上手にデトックスして、痩せやすいカラダを目指してくださいねっ！
水でキレイになる情報
ダイエットの参考リンク
ダイエットのお話
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香りがとても好きです
ちょうど生理の時期で臭い等が気になっていたのですが、翌日から気にならなくなりました。使っているときの香りがとても好きです。憂鬱だったのが、「えっ！？」という感じで、毎日使ってみようと思いました。
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