溜めないダイエット!デトックス方法とは?

上手なデトックス方法って?

老廃物を溜めないカラダに改善しよう!

ダイエットの方法は、「入れない、燃やす、溜めない!」この3つの方法があります。

ダイエット方法の画像

デトックスする女性の画像

この中にある「溜めない」ダイエット方法とはぽっこりお腹の原因ともいえる便秘や、不要物な毒素をカラダに溜めないコト

それには、カラダの中に溜まった不要な水分や老廃物、毒素などを上手に押出してくれるデトックスがオススメです!

ダイエットの天敵ともいえる便秘は、まさにカラダに溜め込んだ老廃物の塊!
カラダの中をスッキリとデトックスして、「溜めないカラダ」づくりを目指しましょ♪

デトックスとダイエットの関係

どうしてデトックスがダイエットにオススメなのかというと、カラダにとって余分なモノの大半が便から排出されるから。
ダイエットの大敵「便秘」も、カラダに溜まった老廃物ですよね?

便秘になっちゃうと、腸の中で何日も溜まってしまいます。
すると、食べた栄養素を全部吸収しちゃってカロリーオーバーに。
そう!便秘になると確実に太ってしまうのですよっ!

腸の画像

先生の画像

しっかりと余分なモノを押し出すコトによって、便秘も解消されて、ぽっこりお腹ともサヨナルできるというワケ

しかも!

体内に溜まった毒素が排出されると、内蔵の働きも正常になり、健康的なカラダに戻ろうと頑張ってくれます。

カラダ本来が持っている力を取り戻し、健康的な状態になると、代謝もアップして燃えやすいカラダへと改善します。

その結果、ダイエット成功の近道となるのですねっ♪

ダイエット中にオススメなデトックス方法

今すぐ簡単にできちゃう、デトックス方法を1つご紹介いたします♪

■ 水デトックス ■

水の画像

一番簡単な方法が、水を飲むデトックス方法。
『え、水を飲むだけ?』と、意外に思いましたか?
水を飲むと、肝臓の解毒作用が高まって、カラダの毒を排出するデトックス作用が働きます。

尿や汗となって、毒素を上手に排出してくれるのですね。

さらに水を飲むことは、「排泄」を促す作用もあります。
水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の塩分や毒素が排出される。
それが、カラダの代謝を高め、燃えやすいカラダを作ってくれるのですよっ!

水分補給は食事中だけかも?』なんて方は、ちょっぴり足りてないかもしれませんね?
1日に飲む水の量には個人差がありますので、普段あまり飲みなれてない人は、1リットルぐらいから始めてみてみてくださいねっ♪

水デトックスのポイント

水を飲む女性の画像

水デトックスのポイントは、「常温」の水を飲むことです。

その1の画像

  •  常温の水を飲むこと
  •  一度にたくさん飲みすぎないこと
  •  食事前には、コップ一杯飲みましょう
  •  目安は、1日1~1.5リットル

常温のお水を飲むと、カラダの代謝も上がりやすく、カラダの中のいらないモノや余分な毒素をしっかりと、排出してくれるんですよー

また、朝起き抜けに水を飲むと、腸が刺激されて便秘解消にもつながるので◎!
その他にも、食事前にコップ一杯のお水を飲むと、満腹感を味わえるのでダイエット中には特にオススメです。

あと気をつけて欲しいことは、一度にたくさん飲むと肝臓に負担がかかるので、飲みすぎには気をつけてくださいねっ!

水分を十分に摂ることで、尿や汗とともにカラダの中の毒素が排出され、便秘予防にも効果的に。
しかも!
余分なモノが抜けたカラダは、代謝もアップされ燃えやすいカラダへと大変身!

ダイエット以外にも、お肌の調子もよくなって、肌荒れくすみやむくもの改善にもなりますよ~♪
上手にデトックスして、痩せやすいカラダを目指してくださいねっ!

■水でキレイになる情報~☆

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