やせるツボで簡単ダイエット！

仕事中にも手軽にできる、ツボ押しダイエット！

毎日続けて、スリムなカラダとキレイなお肌をゲットしてみませんか？

ツボといえば、健康的なイメージが多いですよね？

『痩せれるツボがあれば、ダイエットも楽でいいのになー』
なんて、思ったことありません？

実は！
カラダの表面にあるツボの中には、ダイエットや便秘に効果的なツボがたくさんあるんですよー

なかでも、手は『第二の脳』とよばれるほど、たくさんツボが集中しています！

手を刺激するとそれが脳に伝わって、新陳代謝をよくしたり、やせやすい体質づくりを手伝ってくれるというわけ。

しかも、便秘を解消してお肌もキレイになったりと。
ツボにはいいことが、盛りだくさんあるんです～♪

いつでもどこでも、気が向いたときに、グイっと手のツボを押すだけだからとっても簡単。
おうちの中はモチロン、お仕事中にもダイエットできちゃうお手軽さ～♪

毎日続けて、スリムなカラダとキレイなお肌をゲットしてみませんか？

ダイエットのツボ、探し方と指圧方法

手のツボには、ダイエットに効果のある経路とよばれるポイントがたくさんあります。
基礎代謝をアップ、食欲を抑える、カロリー消費を増やすツボなどなど。

その中でも、部分痩せの効果があるとされる「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」のツボを探しましょう！

このツボを刺激して、顔や二の腕、お腹、ウエスト、脚など、部分痩せダイエットにチャレンジしてみましょ～♪

ツボの位置

「沢田流合谷（さわだりゅうごうこく）」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。
ツボの見つけたかは、５本の指をまっすぐにし少しそらします。
すると、親指の根元あたりに２本のスジが浮かび、その間にあるツボです。

そのツボに向かって、指をゆっくりとそらすことで、カラダの部分的なダイエット効果あるそうです。
ではでは、手つぼダイエットを始めましょ～♪

■　ツボの押し方

■　顔・フェイスライン　■

＜指そらしの方法＞

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、親指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。

親指そらしは、キュッとした小顔に～♪
■　二の腕やせ　■

＜指そらしの方法＞

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、人差し指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手の人差し指も同じようにそらします。

人差し指そらしは、ぷにぷにの二の腕やせに！
■　お腹（上腹部）やせ　■

＜指そらしの方法＞

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、中指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手の中指も同じようにそらします。

中指そらしは、お腹やせ＆便秘に効果大～♪
■　ウエスト（下腹部）やせ　■

＜指そらしの方法＞

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、薬指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手の薬指も同じようにそらします。

薬指そらしは、スリムなウエストづくりに♪♪
■　脚、太もも、ふくらはぎ　■

＜指そらしの方法＞

手のひらを上へ向けます。
反対側の指で、小指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。
10秒間ほどそらします。
終わったら、反対の手の小指も同じようにそらします。

小指そらしは、脚を重点的にスッキリと！